Die F.M. Alexandertechnik basiert auf dem Grundgedanken, dass alle geistigen, körperlichen und seelischen Prozesse untrennbar sind und in einem direkten Zusammenhang stehen.
Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten, die ihn nicht selten in seinen Möglichkeiten begrenzen.Die Alexandertechnik ermöglicht uns, Bewegungs- und Verhaltensmuster zu erkennen und verändern zu lassen.
Durch Achtsamkeit für unsere körperlichen und inneren Bewegungen lernen wir einen besseren Umgang mit uns selbst.
Dadurch lassen Verspannungen nach. Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung, Bewegungsfreiheit, und Konzentrationsfähigkeit werden gefördert.